现代年轻人的心理更脆弱了吗？（心理学家讲座节选）
每次为家长们做心理科普的时候，都会有家长们问，“现在年轻人的心理问题，怎么这么多？好像比我们年轻的时候多很多啊！是不是现在的年轻人变得更脆弱了？”
我自己也是国内长大的。我觉得，我们小的时候，在国内的环境里面，我们对于情绪是偏压抑的。很多中国家庭的传统是不去讨论情绪，因为它代表着脆弱啊！
不去展示自己的脆弱，就只能硬扛。父辈们相信，没有过不去的坎儿，只看你够不够坚强！
这样的传统观念，从心理学的角度来讲，背后是对情绪的压抑，和对失败的恐惧。这样并不很健康。我多年来，在临床上见过很多年纪非常大的来访者，他们小时候扛过了很多的挫折，但最后也留下很多心理创伤。
现今我们的文化，更多强调的和鼓励理解、接纳、自我表达，认为情绪是正常的，有负面的情绪呢，也都是正常的。关键在于，我们要怎么去面对它，接纳它。在这样的文化氛围下长大的孩子，就没有再那么压抑了。
同时，我们对心理问题的认识度也增加了，诊断标准也越来越完善了。因此我觉得，“现在感觉孩子的心理问题越来越多”，其实是这个领域的进步。
以前有很多心理问题，没有被认为是问题。现在我们理解了，那并不是正常的。或者，那并不是变态。而且，也是可以干预和改善的。
诊断越来越清晰，那么被诊断的人，自然也会越来越多。
除此之外，就是整个社会的变迁。这导致年轻人的抗压能力，对世界的看法，经历的成长过程，势必和其他年龄层的人，是不一样的。
另外一个家长经常问到的问题，就是：社会上怎么有那么多无欲无求的孩子啊？这到底是怎么回事儿？是因为抑郁症啊，还是因为个性问题？
我的回答是：都有可能！
所以要做更全面的评估。现在许多年轻人觉得很迷茫，没有人生的目标。我见到很多年轻人，在自己的领域里面做的很不错，但是，他们在自己的生活中，感到无比迷茫，不知道自己到底想要什么，也感觉不到快乐。
比如说，我在临床上经常碰到一些来访者是亚裔年轻人，一路上名校，成绩很好，也没有什么大的挫折。毕业以后，进了大公司，年薪也都很高。然而工作了一两年之后，开始迷茫起来，完全找不到生活的意义感和未来的方向。
之前，他们好像还是有目标，在工作上，我要一步一步怎么往上走，怎么升职加薪赚更多的钱……
可是，这真的是他们自己的目标吗？还是周围的人对他们的期待呢？和他们周围的同龄人都在干什么，所以我他们不用进行太多思考，就按照那个方向走。
然而，当一切都稳定了之后，他们反而开始出现极度的空虚感。很多人因而甚至出现了极端行为。
那么，面对孩子们这样的一个心理状况，家长们可以做一些什么呢？怎么帮助年轻人关注和管理情绪？怎么帮助孩子更好地面对挫折、预防抑郁？
我觉得，年轻人到底要怎样管理自己的情绪压力，这其实是心理学干预里面，非常非常大的一块儿，不可能几句话就讲清楚。
大家可以看一下我们诊所的线上录播课程，涵盖了情绪管理的方方面面。也可以直接寻找专业的心理咨询师，一对一地学习具体性的干预方法。
在这里，我只想简单的讲一下几个大的方面和方向，供大家参考：
首先，我们作为家长，可以先去了解一下孩子的压力主要来自哪里。因为每个孩子的压力来源，都是不一样的。
有的压力，来自于家庭边界的不清晰。父母是“直升机家长”helicopter parents，控制欲强，事事都参与，给孩子很多的批评，把孩子搞得很焦虑、很紧张。这样子过多干预的家庭，给孩子的压力，是可以很大的。
另有一些年轻人，压力可能是来自于工作和学习，或感情，还有个人成长的需求，以及刚才提到的幸福感和意义感。
因此，最好是一方面是父母可以通过观察、跟孩子一起探讨，来了解压力的来源。另一方面，孩子自己也去了解这个压力源大概有哪几个方面。
如果压力来自于父母家庭方面，可能父母要做的工作就要多一点。如果来自其他方面，那们年轻人要接受的干预，要学习和练习的东西，就要多一点。
在此要提醒家长们，在帮助孩子应对心理压力的这个过程中，父母不要觉得自己什么都可以帮到孩子。我看到大家问我的问题，很多都是父母可以怎么做？我很理解大家的这种焦急、特别想为孩子做一些什么的感觉，但是有一些事情是父母可以做的，有一些事情是父母做不了的事，需要交给专业的人来做。
美国一三心理诊所的其他相关心理资源：
孩子情绪问题管理课程等多个不同主题的课程，全部由一三心理诊所的心理学博士们精心设计并录制，干货满满，实用有效。我们网站上也有很多免费的心理资源，例如文章，书籍推荐，我的Podcast和YouTube频道。
一三心理诊所做了的全美国的公益搜索黄页，帮助你找到自己附近的中文咨询师
一三心理诊所地址：
Office 1 (SF Bay Area)
885 N. San Antonio Rd., Suite O, Los Altos, CA 94022
Office 2 (San Diego)
9920 Pacific Heights Blvd, Suite 150, San Diego, CA 92121
Office 3 (New York)
303 Fifth Avenue, Suite 901, New York, NY 10016
admin@mindbodygarden.com
650-434-2563