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Psychotherapy for anxiety, insomnia, depression, etc.
当理性说“可以”,身体却说“不行”:大脑如何影响我们的行动力
当理性说“可以”,身体却说“不行”:大脑如何影响我们的行动力
Dr. Yishan XuOctober 9, 2025神经科学与心理学, 创伤后应激反应, 大脑结构与情绪调节, 理性与情绪的冲突, 躯体疗愈, EMDR创伤治疗, 懂道理做不到, 自我调节方法, 创伤知情疗愈Comment
与模糊的失去共处:我们从过往带走了什么
与模糊的失去共处:我们从过往带走了什么
Dr. Yishan XuOctober 1, 2025Ambiguous Loss, 模糊的失去, 过往人生电影心理学, Pauline Boss 模糊失去理论, 如何处理未完成的关系, 心理咨询与哀悼Comment
从谦虚到自我抹消:面对“冒名顶替”感受
从谦虚到自我抹消:面对“冒名顶替”感受
Dr. Yishan XuSeptember 30, 2025冒名顶替综合症 (Imposter Syndrome), 不配得感, 自我怀疑心理, 如何克服冒名顶替综合症, 职场焦虑与自我价值, Dr. Valerie Young 应对方法, Imposter Syndrome in Asian cultureComment
大都市的爱情:依恋、投射与自我照见
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Dr. Yishan XuSeptember 25, 2025都市爱情, 依恋类型, 依恋关系, 焦虑型依恋, 回避型依恋, 混乱型依恋, 亲密关系冲突, 投射与强迫性重复, 自我觉察与成长, 心理咨询与恋爱, 心理咨询, 爱情心理咨询, 纽约心理咨询Comment
九月情绪指南:开学季压力、季节性抑郁与自我照顾的方法
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Dr. Yishan XuSeptember 22, 2025自我关怀, 情绪调整, 开学季压力, 季节性抑郁, 情绪与饮食, 维生素D与抑郁, Omega-3与心理健康, 秋季心理调适, 心理咨询与抑郁Comment
倦怠是一种绝望的累:如何识别并走出 Burnout?
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Dr. Yishan XuSeptember 17, 2025倦怠, burnout, 职业倦怠, 精神疲惫, 焦虑与抑郁, 倦怠症状, 自我关怀, 心理咨询, 如何走出倦怠, Emotional ExhaustionComment
当谈论中国城时,我们在谈论什么 —— 移民创伤与社群支持
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Dr. Yishan XuSeptember 12, 2025移民创伤, 中国城心理支持, 跨文化适应, 移民心理健康, 社群归属, 创伤后成长, 移民压力, 跨文化心理咨询Comment
未知的未来:如何在不确定感中找到心理平衡
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Dr. Yishan XuAugust 27, 2025不确定感, 焦虑, 心理, 心理健康, 心理咨询Comment
孤独是本能,不是错:复杂性创伤与关系重建的三条路径
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Dr. Yishan XuAugust 1, 2025孤独感, 复杂性创伤, 社交孤立, 心理咨询, 社交连接, 情感疗愈, 一三心理诊所, 情绪健康, 心理支持, 个人成长Comment
加州大火——有哪些心理和社会资源可以帮到自己?
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Dr. Yishan XuJanuary 13, 2025Comment
睡觉时播放白噪音,对婴儿大脑发育弊大于利?
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Dr. Yishan XuDecember 19, 2024婴儿大脑发育, 白噪音, 睡眠和大脑健康, 婴儿睡眠质量, 婴儿认知成长, 神经科学研究, 婴儿睡眠解决方案, 婴幼儿认知发展Comment
心理咨询师如何帮助来访者?心理咨询师的内心独白(下篇)
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Dr. Yishan XuOctober 28, 2024焦虑, 抑郁, 自杀, 心理, 心理咨询, 童年创伤, 原生家庭Comment
心理咨询师如何帮助来访者?心理咨询师的内心独白(上篇)
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Dr. Yishan XuOctober 25, 2024心理, 心理咨询, 心理咨询师, 焦虑, 抑郁, 一三心理诊所Comment
老司机分享,如何让彼此舒适的方式,沟通性爱?
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Dr. Yishan XuSeptember 6, 2024性, 性爱, 沟通, STD, intimacy, initiate sex, 安全感, 亲密关系Comment
IQ Test:孩子智商测验的内容和流程?家长们需要知道什么?
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Dr. Yishan XuJuly 30, 2024智商测验, IQ, IQ test, neuropsychological testComment
如何找到合适自己的生物钟?附自测题
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Dr. Yishan XuMay 19, 2024生物钟, circadian rhythm, 早睡早起, 晚睡晚起, 什么时候睡觉, 睡不着, 失眠Comment
如何理解亚裔孩子的心理挑战并有效引导?斯坦福父母课要点总结(三)
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Dr. Yishan XuMay 17, 2024自杀, 孩子自杀, 青少年自杀Comment
如何和孩子沟通?实用技巧分析!斯坦福父母课要点总结(四)
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Dr. Yishan XuMay 14, 2024亲子关系, 育儿, parenting, 孩子情绪管理, 亲子沟通Comment
亲人朋友离世后,如何处理哀伤?斯坦福父母课要点总结(二)
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Dr. Yishan XuMay 7, 2024grief, loss, 哀伤, 死亡, 悲痛, 失去亲人Comment
如何根据孩子大脑发育阶段,关注孩子心理健康?斯坦福父母课要点总结(一)
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Dr. Yishan XuApril 21, 2024mental health, 心理健康, 心理, 青少年心理, 儿童心理, 亲子关系, 育儿, 家庭关系, 父母, 家长教育Comment
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