加州大火——有哪些心理和社会资源可以帮到自己？
火灾相关资源：
北加州地区的防火灾建议和可下载的预防指南：
Create an Emergency Kit: Include essentials like food, water, and important documents.
Defensible Space: Clear brush and debris to protect your property.
Stay Informed
公司如果有Spring Health福利的话，在南加州目前有很多免费资源提供。
给一线救援人员提供的免费心理服务（Pro Bono Therapy Sessions for First Responders for Los Angeles Fires）
火灾科普，如果在家里被困，如何自救
几个提供免费心理咨询服务的资源：
洛杉矶地区可以提供免费心理咨询的咨询师们的信息汇总（可能还不够全面，但是人数很多）
我们美国一三心理诊所Mind & Body Garden Psychology为直接受到火灾影响的人群提供一些免费心理咨询，请联系我们前台预约：info@mindbodygarden.com
Los Angeles Homeless Services Authority
“If you or your loves are experiencing mental health distress related to the wildfires, call the LA County Department of Mental Health’s 24/7 helpline at 1-800-854-7771“
LA当地相关资源总结（Disaster Relief Resources）
洛杉矶地区为疏散家庭中5-17岁孩子提供的看顾（Daily Care Camps）
撤离时需要优先携带(摘自其他人分享的未署名文档)
6P:
People and pets
Papers, phone numbers, and important documents
Prescriptions, vitamins, and eyeglasses
Pictures and irreplaceable memorabilia
Personal computer hard drive/disk
Plastic (credit/debit cards) and cash
Other options:
Video of everything in house, all rooms, all drawers open, all closet contents, basement, garage, attic, including art work.
Titles /Deeds /etc.
Power of attorney /Wills /Marriage License
Vet records for your pets, including rabies and other information; would be needed for boarding
Home insurance documents /Car insurance documents & registration /Health insurance documents /Medical cards /Medical records /Glass prescriptions /Birth Certificates /Passports /Visas /Divers license /Social Security Card /Back-up ID (student ID, military, DD214, etc.)
MBG咨询师们的直播要点总结：
如何帮助孩子应对火灾：
孩子可以在LA地区参加一些情绪相关的Camp
帮孩子保持一个daily routine
用画画和游戏的方式帮助孩子梳理情绪
孩子可能会有很多疑问，这时候，家长需要“看见孩子的情绪”， 不给虚假的保证，但是表达爸爸妈妈会努力保护孩子。
我们还没有直接受到火灾影响的话：
写日记记录情绪
做volunteer
如果被一些新闻和信息刺激到，可以适当远离网络，避开刺激性的信息源。
Suvivor Guilt
不确定性：来自于其他人的肯定和链接
为受到影响的社区送出问候
我是不是可以做的更多？我没有被直接影响到，但是我很伤心。这些都是非常正常的。我们可以把这些情绪转化成积极的情绪：感恩，和关怀。
灾后重建可能需要很长的时间：
短时间内的支持性资源可能很多，但是长期的支持也非常重要。
一线救援人员可能会经历替代性创伤：
比起失去房子，人活着，家人在一起，更加的重要。